jak zrobic

kolana mnie bola od 3-4 lat, od kiedy roslem. Sa to bole powzrostowe- jakos tak to sie nazywa. bylem u ortopedy, ale niedlugo musze znowu pojsc w tej sprawie. Chyba bede robic wyprosty na maszynie, bo po nich raczej mnie mniej boli. Skos w dol- glowa w dol. Reszta analogicznie co do tych maszynek to nie wiem jak moge miec klopot z glowy. troszke [...]

Dlaczego jak biore view technique to po otwarciu okienka pojawia mi sie maly kwadracik z czerwonym krzyzykiem? Co mam zrobic? " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

ja mam zamiar zrobić tak że będę brał: Matrixa - 2250g L=Glutamine 200g Carbo - 1000g Sojavit70 - 750g Gajner Nutrendu 12% - 1000g dobre połączenie ?? Rozpiszcie mi jak to brac - mam trening 5 razy tygodniu !! Diete mam ale mam problem ze złapaniem odpowiedniej liczby białka - zjadam ok. 60 g z pożywienia. Dane moje w profilu !! ..:: Jeżeli w [...]

[...] na jeden dzień, mając takie produkty : (ryba, pierś z kurczaka, tuńczyk, serek chudy, zwykły chlebek, polędwica, szynka, jajaczka, jogurty, ewentualnie warzywa i owoce jakieś ) Eee da sie coś z tego zrobić -- bo to moge znaleźć w lodówce Co ewentualnie kupić? ALE JA JESTEM GŁUPI z góry BARDZO dziękuje ... [...]

Eeee...to tylko indukcja.. Heh....chyba idę coś z tym zrobić Jakieś białeczko... Smacznego - w końcu to prawie jak śniadanie Ptaśku - Ty lepiej idź spać Nie szalej z experymentami artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

[...] trójbojowe 3x w tyg cały trójbój żadnych ćw pomocniczych - troche to ciężki plan ale pierwsze 4 tyg masz luźne max 64% ale maxa wyliczasz nie z rekordu tylko z tego co planujesz zrobić w danym cyklu - ale jak znasz angielski to wszystko tam doczytasz ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Jeszczejedno. Jak dopasowuje maxa dla danej ilosci powtorzen, to po prostu mierze ile mi wyjdzie maxymalnie. Jednakze jak wykonuje 2 cwiczenia- np. wyciskanie na klate to pierwsze cwiczenie robie faktycznie na maxa, ale drugie (np. wyciskanie w gore) robie juz slabiej. W takim razie mam chyba liczyc ile zrobie max w drugim cwiczeniu po zmeczeniu [...]

[...] nad zdrowym rozsadkiem. Ale tak juz chyba musi byc w narodzie trzeba komus dopieprzyc zeby sie lepiej poczuc chociaz slownie. Wiekszosc z nas zastanawia sie o co tu chodzi,jakies dziwne podzialy na BJJ polska i reszta. Tu nie odpowiem na wasze pytanie dlaczego tak jest - sam nie wiem ale mawiaja ze jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase. [...]

heja!!! Zauwarzyłam, coś co mnie zaniepokoiło. Od czasu jak schudłam praktycznie cały czas mi zimno. Nieustannie mam ręcę jak sople lodu i wszędzie gęsią skurkę. W te ciepłe dni co były (20, 25 *C) to nie, ale po zatym to bardzo to odczuwam. Czy mogę coś z tym zrobić (wyłanczając utycie) Dzięki!!!

ver kochanie, bo jest napiety troszke a jak siedze luzno no to zwisa;-( ale dzieki Michailowi i Tyczusiowi i Tobie, wiem juz jak zadbac oo to cosśś Michail hmm mam tylko kamerke internetowa ,no ale bys sie przydal do pomocy bo nii jak mogłam sobie zrobic zdjatka w calosci i na cale szczescie chyba żeeee hmm zaczniemy prace nad moimi posladkami [...]

Eeeee, nie ma co kombinowac... bo to i tak bardzo pokrecona dieta... jak juz to zrobic lepiej te 13 dni a dopiero potem z nowa kombinowac (inna). Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] poprawne merytorycznie zawsze bylu przesikniete pewna zloscia, fanetyzmem a czasami wrecz nienawiscia. Ty walczac z nim (nimi)stales sie taki sam a nawet gorszy. Zauwarzyles jak bardzo jestes do niego podobny. Wypowiedz o przeciaganiu dzwigni to cos trzeba zaliczyc juz do pewnego rodzaju upsledzenia(bez obrazy) ale jak w sportowej walce w [...]

ale ten program był śmieszny najbardziej mnie rozśmieszało to jak kochany tatuś się tłumaczył agrasją córki ("nawet pościli nie złoży","do szkoły nie chodzi" itp) i ta baba co gadało coś że komuś można krzywde zrobić Sherdog88 trzymaj tak dalej i nie poddawaj się -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

[...] z biało niebieską etykietką, u góry aluminiowy "kapsel", sebstancji jest do połowy flakonika. Nazywa sie NEANDROLONE DECANOATE 2ml. Na przodzie pisze jeszcze LIBOL-100, na dole Made in India by: LYKA LABS LTD.Jak silna ona jest i czy to podróbka. P.S Co to są sogi i jak je mam Wam rozdawać. (zdjęcia tej deki nie mam możliwośći zrobić) sawek20

[...] ze 702 porcje -ale takie 1/3 sekundowe tak realnie patrzac to jajecznice mozna zrobic fajnie na 2sekundowym 'siku' wiec ponad 100 powinno byc. Ja mam juz 3ci tydzien i dalej jest duzo w srodku wiec na misiac spokojnie jak nie wiecej :)) <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

Przede wszytskim technika, technika i jeszcze raz technika. Naucz sie wykorzystywac skret bioder, nogi, a twoja sila uderzenia wzrosnie. Skuteczne moga być także jak juz powiedzieli moi poprzednicy rundy na worku. Nie zaszkodziloby też, 2x w tygodniu zrobic trening ogolnorozwojowy na siłowni( mam na mysli stacje z poszczególnymi cwiczeniu). Nalezy [...]

[...] ze ja nie moge miec takiej ocenty bo zawsze mialem slabe oceny z pisemnej tez slabo i nigdy nie dostane 4 no i zostawily mi 3 wszystko slyszalem przez wywietrznik no ale jak juz oglosili oficjalnie wyniki powiedzialem jej co o niej mysle hrhr pytania mialem latwe 1.wyjasnij uniwersalizm bibli, na przykladzie wybranych mitow (no jeszcze cza [...]

ej napiszcie tutaj jak zrobic ten koktail i ile razy dziennie go jesc ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] koszty podrózy..czyli za 4 osoby ok 500zł{ale gdybym wiedziel wczesniej NI HU__JA.TO tak dla wyjasnienia...O tej dziewczynce dowiedziełem sie na 5 sekund przed programem i jak usłyszałem pare pytani od pani redaktor drzazgi do niej ..to chciuałem zrezygnowac {powaga tylko Sławek był niezdecydowany a moja mam siedzieł juz na widowni wiec [...]

Che che..znam tego kolesia..che che.. Pisałem pałce dobry trening ale on jest uparty jak wół i robi wszystko po swojemu-zwłaszcza z dietą... A więc: Szujo-popraw przedramie bo go nie posiadasz-napisze ci jak to zrobić Plecy-są obłe,naucz sie napinac najszersze(albo je trenuj ) bo słabo widac...Prostowniki-robisz martwy obciąg?Czy sie nie chce? [...]